> > Jangan Tidur Terlalu Malam !
Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini dikejutkan
dengan penemuan
kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat
mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) ,
tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif
menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!..
Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks
pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).Mereka menganggap bila
pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK.Kesalahpahaman
macam ini ternyata juga dilakukan oleh
banyak dokter specialis, benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya
memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki
pengetahuan yang tidak benar.
Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak
ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin,
demikian kata dokter Hsu Chin Chuan.Tetapi ironisnya, ternyata dokter
yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah,
bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker
hati sulit untuk disembuhkan.
Seorang pasien dokter Hsu mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir
sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak.
Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya
kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah
termakan habis. Pasien sangat terperanjat, "Bagaimana mungkin? Tahun
lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal.
Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat
dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?" Ternyata check-up yang
dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga
menunjukkan " normal ".
Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang
paling dikenal oleh masyarakat.Tetapi item ini pula yang paling banyak
disalahpahami oleh masyarakat kita
Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan
fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan
hati. Tetapi pandangan ini
mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan
mendeteksi kanker sejak stadium awal. Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan
SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati.
Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga
sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini
menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat. Tetapi
tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak
terjadi pengerasan hati
atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati
, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam
hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati.
Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk
timbul kanker hati. Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index
hati juga tidak akan mengalami enaikan. Karena pada masa-masa
pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga
rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka
angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik
pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi.
Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini
sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih penyebab utama
kerusakan hati adalah :
1..Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan /
minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi
penggunaan minyak
goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski
menggunakan minyak
goreng terbaik sekalipun seperti olive oil....) Masakan yang
digoreng harus dimakan
habis saat itu juga, jangan disimpan..
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap
rasa), zat
pewarna, pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
8. Merokok atau menjadi perokok pasif.
dengan suasana tenang atau mendengarkan musik lebih baik lagi bila
sudah tidur) karena
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak
santai seperti
misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak
negative untuk kesehatan.
Ø Malam hari pk 23.00 sampai dini hari 01.00 :
saat proses detoxifikasi di bagian hati, harus berlangsung dalam
kondisi tidur pulas.
”B” Dini hari Pukul 01.00 - 03.00 :
proses detoxifikasi di bagian empedu, juga berlangsung dalam
kondisi tidur pulas.
”C” Dini hari 03.00 – 05.00 : detoxifikasi di bagian paru-paru, oleh
karenanya pada rentang waktu tersebut akan terjadi batuk yang hebat
bagi penderita batuk karena proses
pembersihan (detoxifikasi) telah mencapai saluran pernapasan,
maka tidak perlu minum
obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan
kotoran.Bagi perokok
pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi
orang yang
Sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum
> > pk 06.30... Makan pagi sebelum pk 07..30 sangat baik bagi mereka yang ingin
Menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah
kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi
hingga pk 9-10
daripada tidak makan sama sekali.
> > Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan
zat-zat yang tidak berguna.
>> Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum
tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah
Nyenyak dan
Jangan Begadang.
Dialih bahasakan secara bebas dari artikel berbahasa Mandarin
by Andrew Jansen
Minggu Sore (26/12/2010), diadakan rencana dadakan untuk acara nonton bareng di cluster nuri guna memeriahkan semangat sepakbola Piala AFF 2010. Acara ini dikoordinir oleh para Bapak-bapak Cluster nuri, dari mulai kerja bhakti membuat layar, hingga kerja bhakti membersihkan area Kanopi baru cluster yang masih banyak puing-puing dan paku.
piala AFF, tapi tetap suasana hangat dan kekeluargaan sangat terasa di acara ini.
